美孕妈的秘密

保养是女人一生的追求，女人即使是在做准妈妈期间，对皮肤的保养仍应高度重视。准妈妈在孕期时，由于体内激素水平的变化，有些孕妈咪皮肤会变得细腻、光滑。但也有些孕妈咪皮肤变得非常敏感、粗糙，面部还会由于黑色素沉着出现明显的妊娠斑，腹部还会会出现明显的妊娠纹。那么，孕妇如何保养皮肤呢，我们一起来看看吧。

妊娠纹怎么办？

出现妊娠纹，是因为随着怀孕月份增大，腹部的膨隆使肌肤的弹力纤维与胶原纤维受到牵拉而损伤或断裂所致。

可坚持使用含有维生素E或胶原蛋白成分的按摩霜，在容易出现妊娠纹的部位进行按摩;有些明星准妈妈也会用角鲨润泽修复精华在干燥的部位进行按摩，预防妊娠纹的产生。需要注意的是，按摩的时间不宜过长，控制在15-20分钟即可。

怀孕期间还应多吃健康食品、做轻柔的运动和避免体重增加得太快，才能把妊娠纹出现的可能性减到最小。

营养好,皮肤好

准妈妈在怀孕期间应多吃富含维生素C的食物，如柑橘、草莓、等时蔬水果，还应多摄入富含维生素B6的牛奶或其他奶制品。当然除了从日常饮食中补充营养之外，孕期还可以吃一些营养品，可以满足准妈妈和宝贝对多种营养的需求，含有孕妇所需的各种维生素和矿物质，能促进孕期保健和宝宝的健康发育。

肌肤保养

肌肤保养应安全为先，选择有滋润、营养、保护、修护作用的护肤品，主要做好清洁、滋润保湿和隔离防护几大必不可少的步骤，让肌肤尽量保持清洁、舒爽，有助于新陈代谢即可。

1.清洁是基础预防缺水的首要工作，用冷水或者温水洗脸，选择温和的弱酸性洗面奶，洗完脸后使用毛巾轻压脸庞，将水吸干，千万不要用力擦拭，否则会弄伤表层皮肤

2.孕期皮肤十分敏感，每次洗脸时应使用温和无刺激的洁面用品。由于皮肤干燥，洗脸的次数应相对减少，每日两次即可。洗完后用手轻轻拍打几下，等水分半干，用温和的润肤霜均匀擦于面部。

3.化妆水有调理皮肤和供给角质层水分的作用，干燥的秋冬季需要更加滋润的化妆水。

染发烫发是禁区

染发烫发所用的药水均有可能引起胎儿畸形甚至流产，所以对于准妈妈们来说，染发和烫发不仅应严格禁止，而且应尽量远离正在使用这类产品的场所。而以柔顺、滋养为主的免洗型精华乳或发油之类的则可以继续使用。

不宜浓妆艳抹，坚持轻薄保养

准妈妈在怀孕期间最好避免化妆，使用过多的彩妆品会增加皮肤的负担。准妈妈们要尽量选择没有刺激成分，不含酒精以及香料的保湿润肤品，也就是人们常说的基础类保养品等。

孕期更加重视防晒

每天坚持做好肌肤隔离和防晒对于预防孕期出现的色斑非常重要。但要提醒的是，孕妇最好不要用防晒指数太高的防晒品，SPF15就已足够，夏天出门则应尽量打伞或戴遮阳帽等做好防护。与此同时，做好补水滋润也能够减少肌肤的色素沉着。所以，不妨间隔给肌肤做一些补水滋养面膜，偶尔也可以去一次角质。

准妈妈若能在怀孕期间坚持以上几点护肤准则，并保持心情舒畅、健康饮食和适当运动，皮肤一定会越来越美丽，宝宝也会在妈咪的子宫里健康的发育。

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