30天内只喝水nbsp你的脸会变成什

每个人都知道，多喝水对身体好。这里的水指的是白开水，别的什么饮料都不算，如果能把喝饮料的习惯改成喝水，小编相信，我们的身体将会健康许多！不过，什么都要适量，喝水也一样。

最近，有一位歪果网友发帖，称自己为了跟朋友打赌戒掉了最爱的饮料，30天内只喝水。

然后，她发现自己变漂亮了！不仅脸蛋变小，连肤色不均、痘痘等问题都有了明显的改善。

每天只喝水真的能让人变漂亮吗？

有位少年决定亲身体验一把。

少年表示，只喝水之后发现自己吃的东西变少了，因为他无时无刻都觉得很饱（缺点是，他每隔20分钟就要上一次厕所）。此外，以前他每天早上他都需要一杯咖啡提神，但现在一醒来就神清气爽。至于外貌的变化，他说最明显的变化是发质好像变好了。

同样的例子还有一名英国的女记者。

她称自己每天喝水3升，4周后容貌年轻10岁！看到这儿你是不是想去找水喝了？

且慢！喝水的确对健康有好处，但光靠喝水就想变美，还是图样图森破了。特别是易水肿的人，喝过量水你就等着变猪头吧！

提示：

夏季比较适合的饮水量为-ml，而冬季则应在-ml。这个量，不仅包括日常饮水，也包括饮食中的水分。每次的饮水量，最好在ml左右，也就是一口到三口，以温水最佳。

喝水时间表

6:30：起床之先喝CC的水，可帮助肾脏及肝脏解毒。

8:30：到了办公室后，先别急着泡咖啡，给自己一杯至少CC的水！

11:00：工作一段时间，趁起身活动一小会，顺便给喝下第3杯水，有助于放松情绪。

12:50：用完午餐半小时后，喝一些水，可以助消化。

15:00：用水来代替午茶与咖啡等提神饮料吧！提神醒脑效果更好哦。

17:30：下班前再喝一杯水，增加饱足感。晚餐时，自然不会暴饮暴食了。

22:00：睡前1至半小时再来一小杯！不过别一口气喝太多，以免影响睡眠质量。

除了喝水，怎么让肌肤也变“水水”？

答案就在你每天都在用的化妆水里！同一瓶化妆水，涂抹方式不同也会导致不同效果。为了将化妆水渗入到肌肤最底层，只是涂抹肌肤表面是不够的！应该用双手温和的放松肌肤，将水分送入肌肤内侧。

具体做法：

①用完洗面奶后，为了使肌肤不干燥，尽量早些为肌肤注入水分！按照化妆水规定的摄取量（或者自身情况）用双手全面的涂抹在脸颊上。

②将化妆水涂抹在全脸后，用双手用一定的力度（不要太重）压在脸颊上5秒。手的温度能够使毛孔张开，将水分渗透入肌肤。

③和②一样，停留5秒，使水分全面的渗透进肌肤底层。

④眼角部位的小细节也不要忽视，轻轻的用指腹按压，使水分注入肌肤。

⑤肌肤水润舒服就是喝饱水的状态。遇到干燥的情况下，请再涂一次吧。

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