夏季必吃4大水果,最后一种维C

大家晚上好哦~

我是你们的小可爱局长大大~

前两天局长在微博上

看到一个有趣的统计

中国成为最大西瓜生产消费国

平均每人每年吃掉斤

再一次对吃货的战斗力

有了新的认识

这一次我们终于没有拖后腿

成为被平均的那一个

毕竟夏天最惬意的事情

莫过于瘫在沙发上

开着空调大口吃西瓜

又甜又解渴

谁能拒绝的了

尤其是冰镇过的

简直透心凉心飞扬

而且物美价廉

不像隔壁的日本跟韩国

贵到哭泣

实现水果自由

不妨先从西瓜开始

一年当中最喜欢的就是七八月

当暑假遇上批量上市的水果

简直幸福到飞起

各位局中人

跟我一起开启水果之旅吧~

天气热没胃口的时候，局长都是拿西瓜当饭吃的，虽说早熟的瓜5月就上市了，但是这两个月才是它最便宜的时候，水分又足，切半个用勺子挖着吃，饱腹感十足，不多吃几个感觉都对不起夏天。

而且热量很低，g西瓜热量仅25大卡，局中人请放心吃！

1.西瓜底部的圈圈，越小越好；相反，底部圈圈越大，皮越厚，不好吃。

2.西瓜蒂头，若是直直的一条线，不要；若是卷曲圈起来的，很甜。

3.观色听声

瓜皮表面光滑、花纹清晰、纹路明显、底面发黄的，是熟瓜；表面有茸毛、光泽暗淡、花斑和纹路不清的，是不熟的瓜。

用手指弹瓜听到「嘭嘭」声的，是熟瓜；听到「当当」声的，还没有熟；听到「噗噗」声的，是过熟的瓜。

◆早春红玉◆

全身都是宝：西瓜汁可做化妆水，非常适合肤质敏感的人群；瓜皮可做面膜，使肌肤细腻洁白；瓜子有清肺润肺功效。

对因长时间坐在电脑前而双腿麻木肿胀的白领女性而言，早春红玉又是纯天然美腿水果。而且甜度很高，嗜甜的姐妹们请不要错过它！

◆黑美人◆

果皮墨绿色带有斑纹，肉质鲜嫩多汁，糖度高达14-15C左右。果实至瓜尾品质依然安定甜美，果皮薄而坚韧，特别耐贮运。

中国有句老话说：「桃养人，杏伤人，李子树下埋死人」，不过这也没能阻止人们爱吃杏。

杏子是秋季食用水果之一，它的口感酸甜，富含丰富的维生素C以及多分类等抗氧化性的物质，适合女性在夏秋季食用，能够减少环境对皮肤的损伤，减缓衰老。

不过鲜杏酸性较强，容易损伤牙齿，对脾胃也有一定的影响，有肠胃疾病的患者不宜多食。

1.看颜色

杏子颜色呈黄色或橙色可以直接食用，颜色淡，微带青绿光泽的，这样的一般是八分熟。

2.摸硬度

外表坚硬是生杏，挺实而微微软的是成熟度较好的；过陷甚至凹陷者为成熟过度。

3.闻气味

未成熟的杏子闻起来没有什么味道，有淡淡的清香，香气扑鼻的是成熟的杏子。

果皮黄白色的品种：如北京水晶杏、河北大香白杏；

果皮黄色品种：如甘肃金妈妈杏、山东历城大峪杏和青岛少山红杏等;

果皮近红色的品种：如河北关老爷脸、山西永济红梅杏和清徐沙金红杏等。

这些都是优良的食用品种。

七八月广东福建的龙眼开始大规模上市。将果皮剥开后，果肉晶莹剔透，和荔枝有点像，让人忍不住一口将其吃掉。

放入口中后，果肉鲜滑多汁，味美甘甜，夏天冰镇后更止渴解暑。

1.看颜色

成熟的龙眼果壳呈棕黄色，当然在一片棕黄色带有一点点绿色是最好的，这样的熟度最好。

2.看硬度

用手指轻轻捏，果壳坚硬，则代表成熟度还不够，含糖量没有那么高。如果捏起来柔软富有弹性的话则是最好的龙眼，值得注意的是，过熟或者不新鲜的龙眼捏起来会软塌塌的。

3.闻味道

好的龙眼有一股清新的味道，不成熟的味道较为寡淡，变质的会有一股腐朽的味道，要完美的避开。

◆储良◆

果肉白蜡色不透明，肉质厚，清甜。果皮表面比较平滑，它的形状扁圆呈球形。单果重量大概10到15克之间，大小比较均匀，肉质脆，汁少，不流汁。

◆石峡◆

也叫脆肉，石圆，果皮黄褐色，果肉乳白色或浅白色，肉质较厚，单果重量7.5到10.5克左右，有个别较大的也达到15克，在市面上是比较受欢迎的一个品种。口感带有蜂蜜味的浓甜，爽脆，品质极高。

冬枣是很多人的最爱，青色的枣子，带着一点点枣红色，味道甜，吃起来脆脆的，更何况还可以补血养生，怎么会让人不爱！

1.看颜色

自然成熟的冬枣，表皮红色深浅不均，并且会呈斑点状散开，不红的部分略微发黄；用水烫熟的冬枣，红色分布的异常均匀整齐，而且通常是全红或者青红分界明显。

2.摸表皮

自然成熟的冬枣，果皮与果肉紧密相连；泡过的冬枣，果皮有所松弛或褶皱，手感较软。抠下来的部分，有的会出现果皮与果肉分离。

3.尝味道

自然成熟的冬枣，果肉酥脆，甜味自然，表皮不红而发黄的部分，味道也很甜；用糖精水泡过的冬枣，通常只是表皮甜，而枣肉还是干、柴、酸涩的。

◆大荔冬枣◆

每年7月至10月，是大荔冬枣上市的季节，大荔冬枣皮薄核小，营养极其丰富。

据检测，大荔冬枣含有天门冬氨酸、苏氨酸、丝氨酸等19种人体必需的氨基酸，维生素C含量是苹果的70倍，梨的倍，金丝小枣的20倍，因此，大荔冬枣有「活维生素丸」的美誉。

◆沾化冬枣◆

又叫鲁北冬枣、苹果枣，是质量最佳的稀有晚熟鲜食种类，果实中等偏大，果形近似苹果，均匀果重14-16克，最大果重23.2克。

果皮薄而脆，老练后呈赭赤色。果肉细嫩多汁，略具草辛味，生食无渣。含水量70%左右，可食率96.9%，质量极佳。

除了局长上面说的这些之外

李子、桃子、无花果、葡萄等

也都很符合当下时令

应季水果不仅仅是最便宜的

而且还是最新鲜的

保证是一年之中

最适合吃这种水果的时候啦

大家记得多吃点哟~

局中人还知道哪些

适合夏天吃的水果呢

有哪些品种想要安利给大家呢

评论区搬好小板凳等你啦~

爱吃水果的小可爱

点个在看告诉局长哦

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