175斤胖模特,健身练就凹凸曲线,高颜值

文/不二姑娘

我们都知道大码模特他们的身材都非常的饱满厚实，体重基数也比较大，主要是为了给胖人们打版，所以对于他们的体重有着一定的要求，身材比例也比普通人要好的多，身高更是在1米75以上，所以整体看上去一点都不显胖。

他们驾驭的大码服装比普通人穿起来更加的有气质，身材曲线也更加的凹凸有致，这也使得他们穿上去就像是量身定制一般，而同样体重的胖人穿上却完全穿不出同样的感觉，反而很显臃肿，这就是身材紧致和不紧致的区别。

同时大码模特他们的身材曲线本来要求就非常的高，身材比例也非常的好，所以对于那些光有一身赘肉就想去当大码模特的人能说是白日做梦，今天我们给大家介绍一位来自英国的大码模特，这位美女体重斤。

身高1米76，因为常年健身所以练就了凹凸的身材曲线，并且身材肥而不腻，每天自信的展现自己珠圆玉润的美感，超高的颜值尽显女神范儿，漂亮的脸蛋加上她肥而不腻的好身材总是给人眼前一亮的感觉。

很多女性都非常喜欢她，最喜欢看的模特也是她，每次她一出现大家就非常的兴奋，纷纷给她鼓掌，虽然在人前她非常光鲜亮丽，但是模特都有他们不为人知的辛酸，像是常常碰到衣服不合身或者是码数不合适的鞋子，但为了拍摄效果还是要硬生生的穿上。

最后给大家介绍几个健身动作：

动作1：坐姿哑铃推举

首先坐在一个斜凳上面，两只双脚踩实地面，下肢固定在健身器械上面，背部靠在椅背上面，腹部下面收

两只手抓住哑铃举到肩膀部位的位置，手掌心向前，三角肌向上发力把哑铃推起来直到手臂伸直，肘关节不要锁死

极限之后再慢慢地下放还原，不要一下放下

动作2：坐姿阿诺德推举

首先坐正身体，两只脚踩地，下半身一定要保持稳定，背部靠在椅背上面，核心向内收紧

两只手各抓住一个哑铃举到胸前的位置，上臂贴近身体小臂向上弯曲，掌心指向自己的位置

肩膀部位向上发力举起哑铃，同时旋转手腕把掌心向前

动作3：站姿哑铃侧平卷

两只双脚分开站立，背部保持直立状态，核心向内收紧，身体上半身前倾

两只手抓住一个哑铃放在腿部的前侧面，手掌心相对，两只手臂向前伸直胳膊肘弯曲

身体保持稳定之后，肩部发力把手臂带动起来向侧上方抬起

拿到手肘高度以后收缩三角肌还原

动作4：侧卧哑铃单臂侧平举

首先把一个斜凳调整到60度左右，仰卧在上面，下面的手臂扶住凳子把身体保持稳定，两脚踩

上面的手抓住哑铃放在大腿的上面，胳膊肘弯曲，三角肌发力把手臂慢慢的向上抬起直到和双肩，在同一条直线上为止，然后收缩三角肌还原

今天就分享到这里，我们下次再见。

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