笔记保湿做不好，天天补水也白瞎
比补水更重要的是
保湿
我
常常跟宝宝们说补水很重要，干燥要补水、出油要补水、敏感要补水、天热天冷都要补水……我觉得自己看起来简直是个“补水狂魔”，但今天我却要叨叨一件比补水还要重要的事儿：除了疯狂补水之外，你们保湿搞定了吗？
这一篇，我想跟你们聊聊如何补进水分之外，还能把水分牢牢锁在肌肤里——保湿。
你的肌肤能保住水分吗？
咱们天天都在补水，但肌肤的含水量却未必有多乐观。
拿我自己来说，每天一片补水面膜，做完后肌肤的含水量飙升80%，嫩得不要不要的。然而没过一小时含水量就大幅度下降——真的是肌肤的水分被吸收了吗？还是水分没有很好地被贮存、遭到流失呢？
补水≠保湿
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我以前犯二过，以为做个补水面膜、用完补水精华，肌肤就能长长久久地水润润了，根本没在care保湿这项后续护理，导致肌肤反而越来越干燥、还经常容易起皮过敏。
后来加上了保湿乳液后、肌肤“留不住水”这个问题才得到改善。所以说，我们在不断补水的同时，别忘记最后一步是保湿——
保湿是防止皮肤表面水分流失，皮肤表面水分流失，皮肤内的水分则会自动渗出到皮肤表层，
这样的死循环造成了即便补水也皮肤干燥的现象，
保湿就是在皮肤表层形成保湿膜，锁住皮肤水分，保证皮肤水分充足。
什么才是真正的保湿？
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像我一开始说的那样，很多宝宝也是做了N多补水，却不见得肌肤含水量有多高。而且现在又是冬季，空气和环境本来就是干燥高峰期，天天8杯水+补水面膜+24H加湿器，肌肤还是动不动就干。
补水是借助外力，将水分输送给肌肤真皮层至每颗细胞中，在短时间内让肌肤每颗细胞都“喝饱水”，从而恢复水油平衡、弹性充盈的健康状态。
保湿就是肌肤“喝完水”后、含水量可以很好地被保持和并贮存，而不是白白流失掉。决定保湿力的就是肌肤表层的皮脂膜：
通过这张图就能很明白看出，皮脂膜健不健康，决定肌肤含水量好不好。
皮脂膜就相当于我们肌肤第一道保护屏障：
1/锁住水分，也就是肌肤自身的保湿力
2/润泽皮肤，能维持水油平衡，让肌肤不紧绷
3/自我净化，远离感染、保持肌肤免疫力
皮脂膜PH值应维持在5-6呈弱酸性的状态，以保持皮肤的健康。
常见的保湿成分
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我们常见的补水成分有：透明质酸、多元醇、胶原蛋白，还有天然保湿因子、氨基酸等。
但今天我们重点说说保湿成分。要知道洁面、去角质、日晒、老化……都会让皮脂膜越来越薄，所以保湿的首要任务就是修复皮脂膜。
常见的保湿修复成分有：神经酰胺、乳木果油、角鲨烷、蜗牛原液、荷巴巴油等。
神经酰胺
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神经酰胺系人体皮肤中的自然物质，神经酰胺存在于正常的表皮层中，含量占角质层脂质的50%以上。在众多保湿成分中，少奶奶最看重的是神经酰胺，原因就是神经酰胺不仅仅是肌肤自带、天然的保湿因子，它还是一种具备双亲性的油性活性因子（也就是我们常听说的分子钉）——既能达到深层渗透、又能在表层形成保护屏障。
神经酰胺其无毒、无刺激，使用后不会影响皮肤呼吸，在皮肤中可发挥高效保湿、抗皱防衰、修复角质、增强皮肤屏障功能及防敏、抗晒等功效。
你的肌肤需要增强保湿吗？
超过3项及以上，肌肤保水力急需修复
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A.肌肤有起皮、粗糙感，特别不好上底妆
B.补水护理后，肌肤还是觉得很紧绷
C.下午3点-5点，肌肤出现严重干燥感
D.天气最冷的时候，肌肤会出现敏感
E.两颊、嘴周、唇部一直起皮、脱皮
F.越化妆、越干燥、越暗沉、越松弛
当我们在谈论保湿时，你都在用什么？
唠唠叨叨说了那么长一大串的保湿知识，你们肯定要嫌弃少奶奶太啰嗦了。那么说说落实到实际护理中时，保湿该选什么产品？尤其是在这个冬季，肌肤既能喝饱水又能留住水。
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用在护肤第一步的精华乳
洁面非常重要，但副作用就是实在太容易伤害我们的皮脂膜，所以在洁面之后，需要大量补充水分和神经酰胺。在冬季，我会洁面后就敷3分钟水膜，先让肌肤充盈水分，这样才有益于后续的吸收。
换季时我把原来的平衡排毒精华，换成了Dr.Jart+的锁水保湿精华乳，既能大量补充水分、又能修复神经酰胺，一举两得。
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Dr.Jart+的锁水保湿精华乳
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另外它的成分也很简单：无毒无害的神经酰胺、保湿补水hin厉害的泛酰醇和芦荟精华、镇静舒缓的甘草萃取。像我这种大大皮用下来，也会觉得非常安心，孕期中的敏感时期，还会得到舒缓的效果。
在使用之前，我就认真检测过这款精华乳的PH值和是否含有重金属，结果真的是亲眼所见，可以说是几乎没有任何刺激性，非常的安全。
使用完之后肌肤的含水量从之前的24上升到46，足足提升了一倍的水润度。
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换一款26H、急救修复面霜
无论是2k的奢侈面霜，还是百元平民面霜，我都一一经历过，现在回忆起来估计有一个行李箱那么多吧。这么多年来的经验告诉我，面霜好不好，不在噱头、不在价格、不在唬人的专利，而是实实在在地针对问题进行解决，简单、不刺激、有效，才是王道。
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Dr.Jart+补水保湿滋润营养面霜
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很多宝宝会问我混油皮到底是不是用面霜类的产品，我从20岁到现在10多年的护肤经验来说，无论是乳液还是面霜，关键还是看成分。即使是乳液，也不能缺少脂类的营养，来保证皮脂膜的健康和弹润。
这款Dr.Jart+的营养霜，算是“红人”级别的口碑产品，它的质地润但却不会像一层油脂浮在皮肤表层，而是快速融合肌肤，补充大量的神经酰胺和水分，保证肌肤的健康水油之外，还能增强自身的保湿屏障，是化妆水、精华之后，不可缺少的一步。
经过重金属、PH、水分测试后，可以非常直观的看出，成分中没有任何刺激添加，所以即使是和我一样的准妈妈也能够放心使用。
而且由于它的高度安全性，不但孕妇和敏感肌肤能用之外，儿童也能用。甚至用于去角质或是医美、激光术后作为镇静恢复，并重建肌肤保湿、屏障功能。
在使用前，我的肌肤水分指数是26，使用后上升至46，弹润感也明显得到了提升。产品的质地虽然像奶油一样，但是几乎没有油腻感，使用在肌肤极好推开，用完肌肤润润的。
另外，为什么我叫它万能面霜呢?因为除了作为护肤最后一步之外，它还能用在粉底液或BB霜前一步，我发现用了之后底妆不但更贴合持久之外，毛孔也变细了好多！
如果高度干燥或敏感、湿疹出现的话，我就会略厚地敷一层，这款营养霜里面含有甜菜萃取液、胡萝卜精华和玉米淀粉，都有补水和舒缓的效果，所以肌肤泛红、严重干燥都能快速缓解。
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每周2-3次快速、深度、补水面膜护理
每个季节都不能少了面膜，这次少奶奶配合保湿、推荐的面膜就是好用到不行的Dr.Jart+水动力蓝色要玩面膜，基本我整个孕期都在不间断地用这款面膜来抵挡干燥问题。
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Dr.Jart+水动力蓝色要玩面膜
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说了那么久的保湿，补水来得搭配着用啊！没有水，还保什么呢？这款蓝色要玩面膜就是我最近半年来大爱的肌肤“水源”，成分安全、效果强大，一片能快速、深度补水，然后搭配营养霜强化保湿效果，基本整个冬天你都不用再花其他力气做补水保湿护理了。
面膜纸质无比贴合，任何脸型都毫无压力地全面覆盖之外，我挤出的精华液含量也是吓到我，多到一整个手都接不住。
另外这款面膜我是用过的、从来没有出现过任何刺激、刺痒感受的一款，温和舒服，就是用完后要尽快使用保湿面霜或保湿乳液，把补充的水分都在锁在肌肤里。
Dr.Jart+蒂佳婷
神奇水分系列“RARARACERA”限量版
今年秋冬抗寒抗干护理你是不是已经开始在做了呢？将皮肤医学和皮肤护理完美融合的Dr.Jart+特别推出了神奇水分系列——锁水保湿精华乳和营养霜的限量版，附赠RARARA布贴，之前送出了10份签到福利，收到的宝宝们是不是已经玩起来了呢？！
TEST
26H保水力亲测
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为了更真实的看到保湿力的效果，我花了26个小时，用苹果做了很直观的测试。
从左到右，依次是涂抹了精华乳、营养霜、先精华乳后营养霜、未涂抹任何产品的四片苹果。
只涂抹精华乳的苹果片：
第6个小时发生了轻微的氧化，苹果表皮水分略有蒸发。
第26个小时水分蒸发估计为原先的40%左右。
只涂抹营养霜的苹果片：
第6个小时发生了轻微的氧化，水分蒸发不明显。
第26个小时水分蒸发估计为原先的20%左右。
只涂抹精华乳的苹果片：
第6个小时后几乎没有氧化迹象，水分也基本没有流失。
第26个小时后氧化迹象也非常小，水分仍然保持充足。
未涂抹任何产品的苹果片，在6小时已经发生严重氧化和水分流失的现象，26小时候基本变成苹果干了~~
TEST总结：
通过这个小测试，不但证实了精华乳和营养霜的保湿效果之外，更了解到两款结合、保湿力度翻倍这个事实！你们也可以在家拿苹果测试一下哦，真的很明显！
如何让我们保持最佳湿度？
冬天的困扰之一就是干燥：干燥的环境、干燥的空气、干燥的肌肤、干燥的身体。据说让人身心愉快的最佳湿度是含水量在45%-60%间，少了就会干、多了就会潮。那么在我跟你聊完保湿护理外，说说如何让我们生活得更舒服吧！
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更正你的护肤步骤：先补水、再保湿
要培养自己正确的护肤习惯，清洁之后，先大量补水、修复受损的角质层，然后强化肌肤的保湿力，长期坚持下来，肌肤才能越来越健康、规整。
除此之外，每周2-3次的补水面膜千万别偷懒，如果你刚开始用一款新的面膜，最好连续一周7天都使用，一周后再开始2-3次的频率使用。
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试着提升肌肤的吸收力，特别是干冷的环境
吸收力会影响补水和保湿的效果，尤其是天气又干又冷的情况，最简单的方法是：
1/敷面膜时用温热毛巾覆盖，加速精华吸收
2/使用精华或乳霜时，在掌心温热后再涂抹
3/护理时增加血液循环的按摩，帮助吸收
4/每天早上醒来后，用干手“洗脸”
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温热的茶，更能保持身体的水分
冬天更建议选择温热的茶来缓解身体的干燥，并不推荐多喝咖啡，因为咖啡里的咖啡因更容易催化新陈代谢，加速水分的流失。而花茶、奶茶、姜茶除了能暖体之外，更能滋润身体的细胞，让水分充分渗透和融合。
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你应该选择纯净型加湿器
冬天在家里或办公室都会开加湿器，这是一个好习惯，但问题是你应该选哪一种呢？
超声波加湿器水分子虽然十分细腻，但本身辐射太大，环境湿润了，身体也受了不少辐射影响。
热蒸发型加湿器，可以更快速地改善空气干燥，但问题在与耗能太大，而且安全系数太低，不建议居家选择。少奶奶推荐——纯净型加湿器，加湿和净化双重效果，能通过分子筛选将水中的钙镁离子去除，不会有白粉现象产生，还能有效地净化空气和雾霾。
来一碗鸡汤
“年，第一篇”
元旦的那一天
我收到了好多宝宝们
发来的新年祝福
你们说能认识我很开心
希望我美美哒
祝愿小怪物健康可爱
……
虽然没有办法一一回复你们
但却觉得自己是被“记得”的存在
这就是一年里
我坚持的理由
……
新年第一周
为你们再度送上好福利
福利CLUB
5份面膜
蓝色要玩面膜+绿色要玩面膜各1片
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接福利的正确姿势
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