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六月过半，夏至将至。

夏至是一年中夜最短、昼最长的一天

下班回家的路

终于不再被黑夜环绕..

-6-21星期五

己亥年

庚午月己丑日

夏至.气候

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盛夏是火热的代名词，火热则是盛夏自然的主旋律。

每年夏至开始，地面受热强烈，空气对流旺盛，所以夏至一到，便意味着骄阳似火、疾风骤雨的天气就要来了。

夏至.风俗

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民间流传着许多夏至的习俗，“冬至饺子夏至面，吃过夏至面，一天短一线。”，夏至这一天很多地方都有吃面条的习俗，但其实关于夏至的习俗可远远不止这些哦。

吃夏至饼

夏收完毕，新麦上市，民间还有吃新麦尝新的习俗。用麦粉调成糊糊，摊成薄饼烤熟，并夹以青菜、豆荚及腊肉等，祭祖后食用，俗称“夏至饼”。

吃馄饨

夏至日，无锡人有早晨吃麦粥，中午吃馄饨的习俗，这是取混沌和合之意。有谚语说：“夏至馄饨冬至团，四季安康人团圆。”吃过馄饨，为孩童称体重，希望孩童体重增加更健康。

夏至.养生

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要诗情画意，也要福泰安康。作为二十四节气之一，夏至的养生效果不容小觑。

在炎热的夏至，虽然暑气愈浓，也不要贪凉整夜开空调，更不要过多的食用生冷食品，如果要规避热气，用温水洗澡不失为一种好办法，不仅可以洗掉汗水、污垢，使皮肤清洁凉爽消暑防病，而且能起到锻炼身体的目的。

夏至养生要注意避免强烈的阳光下的暴晒夏至阴生，每日午睡，以阳养阴饮食清淡，多食杂粮，少食热性食物。

夏季到来

除了要注意身体的养生之外

所有爱美人士必不可少的一项工作

那就是---防晒。

正所谓“日光催人老，防晒要趁早”，每年一到夏天，防晒这个老生常谈的问题总会成为热门话题，大家为了做好防晒想尽了办法..

防晒三连

往下看

由于皮肤对日光的耐受性差，长时间受强烈的日光照射后，局部发生的急性炎症性反应。严重者可发生水泡、大胞，有烧灼痛或刺痛。长时间暴晒还会导致晒斑，下面就一起来看看丽宝珍藏的防晒攻略吧。

规避性防晒

在夏季每天上午10点钟至下午2点钟太阳光中紫外线的辐射强度最大时，还是应该避免或减少外出。必须外出时应注意选择树荫从事户外活动，或使用防晒措施。

物理性防晒

防晒衣：防晒衣不仅便携轻薄，夏天穿小背心或者露脐装时，还可以遮肉。

太阳帽：帽子也是物理防晒措施的一种，可有效阻隔紫外线对头颈面部的辐射，即使面部涂抹了防晒霜，也没有防晒帽这种物理遮挡的效果好，当然二者结合，防晒效果会更好。

遮阳伞：选择正规品牌的遮阳伞，UPF值＞40时且UVA透过率小于5%时才能防紫外线。在携带方便的前提下，建议选择伞面大、弧度大、颜色深的防晒伞，这种防晒伞防紫外线的效果会更好。

太阳镜：墨镜要选择镜片足够宽大，同时最好选购能覆盖全部紫外光的遮阳镜，镜片以深色为宜，但不宜影响视觉。

防晒化妆品

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Anessa安耐晒SPF50PA++++

Anesse小金瓶作为最经典的防晒产品，配方每年都在更新，都在更好用一些，从一开始特别难卸、只能用身体、上脸就辣眼睛，到现在正常routine就能卸干净、上脸完全无负担、不熏眼睛不拔干不泛白、身体脸部全能且可以叠加不堆积，小金瓶的好用程度是我如果要暴晒时永远的首选。

PolaWhitissimoSPF50PA++++

它是摇摇乐性质，也就是物化结合，所以偏油皮会很爱，控油力没的说，偏干皮可能会有点到拔干。它是介于日常和出门强晒之间的，所以夏天用会很合适。基本没什么酒精味，绝对不刺激，对眼睛也没有任何不适，上脸后不泛白，无色无味，或者说一点点的防晒粉的味道，防晒能力绝对信得过。

PolaBAprotectorSPF50++++

日本POLA黑ba隔离防晒霜，一支抗近红线抗糖化的日用霜，可以化妆水后直接用，代替了乳液和隔离，防晒50++++。防止近赤外线照射和紫外线，防止真皮脱水，结合精华霜成分，一天下来也不暗沉。

夏已至，

夏天是最酷热的季节，

也是最灿烂的季节，

整个夏天的美好在这天绽放到极致，

夏至已至，白昼已极，

从此想你的夜，便会越来越长。

※部分图片来自网络

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