财大考研党注意复习重要,也别再让你的眼睛

小编最近听说

埋头苦干的你，眼睛度数也涨了

看书、看网课、看PPT

每天超长10＋h的学习过程中

你是否会感到眼睛胀痛、干涩、发痒、有异物感？

如果你的回答是YES你的眼睛超负荷啦！

眼睛难受不是病，发作起来真要命

小编整理了一份护眼攻略

赶紧用起来吧~

眼睛为什么会干？？？

在角膜前方有一层极不稳定，需要瞬目运动使其周期性更新的膜，它就像一张温和的补水面膜一样，维持角膜上皮的潮湿状态。泪膜一共分为三层，由内而外分别是：黏蛋白层、水层、脂层。她们就像三姐妹一样，分工合作、齐心协力，时刻保持眼球的湿润。

如果三姐妹中的任何一个打瞌睡、出状况，面膜的质量都会受到影响！

每一次眨眼都是在更新泪膜，眨眼次数不够，像是敷面膜的次数不够，同样会引起眼部干涩。

所以！一定要保质又保量，才能确保“面膜”发挥正常功效哟。

正式开启护眼模式

眼药水

就像女生皮肤干燥，需要补水一样，眼睛干涩也是需要补水的。眼药水就是眼睛的“化妆水”，可以让眼睛滋润起来，起到缓解眼疲劳，抗炎等作用。一滴入眼，瞬间入魂！

市面上的眼药水，种类繁多，小编整理了一下最近比较热门的几款：

a.干眼症治疗类

（如：人工泪液，玻璃酸钠滴眼液）

功效：补充泪液成分，减少泪液流失。

“人工泪液”是目前应用较广泛的一种治疗干眼症的眼药水，就目前科技所能达到的高度来说，人工泪液是最接近我们眼泪成分的药剂，安全系数较高，不含防腐剂，保质期短，但毕竟是眼药水界的“金冠主”，价格相对其他眼药水来说会也高一些。

b.抗生素类眼药水

（如：氧氟沙星滴眼液、氯霉素滴眼液）

功效：缓解眼部炎症，如麦粒肿、泪囊炎、角膜炎等。

c.散瞳类眼药水

（如：复方托品酰胺滴眼液、阿托品滴眼液）

功效：使瞳孔放大，便于检查眼部疾病，配眼镜时常用。

d.降眼压类眼药水

（如：毛果芸香碱滴眼液、氨甲酰胆碱眼药水）

功效：多用于青光眼患者，可降低青光眼患者眼压并控制眼压与正常范围内，避免长期眼压过高对视神经造成损伤。这类眼药水通常含有防腐剂，应配合医生建议慎重使用。

眼药水毕竟是药品，大家在使用时一定要切忌上瘾哦！！！

眼贴/蒸汽眼罩

功效：眼贴和蒸汽眼罩主要用于缓解眼部干涩、眼酸、眼胀等眼部不适，还可以缓解眼部疲劳。蒸汽眼罩使用有热热的感觉，眼贴则是冰冰凉凉的，大家可根据需要，自行选择哟~

眼保健操

在尝试过各种各样的眼部护理产品之后，发现最传统的，也是最有效的。眼保健操早已融入几代人的生活，承载着无数人的回忆，可以说眼保健操已经成为了中国校园文化的代表之一！

毛巾热敷

毛巾热敷其实是“经济版”的蒸汽眼罩。但操作时请注意温度不要太高，以防烫伤！

眨眨眼，望望远

一般来说，我们每个人每分钟眨眼次数大约为15~20次。但在学习上如此专注的我们，盯着电脑屏幕常常忘记眨眼。所以，要提醒自己多多眨眼，帮助泪液更好的分布。

放下手中的电子设备

这一条一定是最最有效的护眼妙招！！！

长时间的看书或者看电脑、平板等电子设备会造成用眼过度，睫状肌长期处于高度紧张的状态，很容易导致并加深近视。

当人长期注视荧光屏时，会造成眼睛干涩不适，长期下去会造成干眼症，严重时甚至会损伤角膜。建议各位同学，每学习0.5～1小时，就休息5～10分钟，闭目养神，或站起来活动一下，眺望远方，呼吸新鲜空气。

那些年我们信以为真的谣言

相信有很多同学，经常被一些所谓的“护眼小窍门”搞得昏头转向，好像只要照做，眼睛就不会再干了，度数不会再涨了，重返视力1.0不是梦。今天就带大家识破十条最常见的“护眼谣言”，都了，这些护眼谣言别再信！

1、吃鱼眼可以护眼?

（实际上，吃鱼眼更补脑）

2、看远景照片能缓解眼疲劳?

（远景照片属于近景图像，跟看近物没区别）

3、手机的护眼模式可以护眼?

（只要长时间盯着手机屏幕看，眼睛就会不可避免的感到疲劳）

4、近视治疗仪可以治疗近视?

（可以缓解眼部疲劳，但不可以治疗近视）

5、近视手术不能做?

（近视手术可以做，医院做全套检查，和医生讨论手术方案之后再做决定）

6、把手机壁纸换成绿色可以护眼?

（无论换什么颜色的壁纸，只要是长期盯着屏幕看，视觉疲劳是没有办法避免的）

7、防蓝光眼镜可以护眼?

（目前还没有科学证明蓝光眼镜有缓解视疲劳、保护眼睛的功效。如果仗着有蓝光眼镜就肆无忌惮的玩手机刷平板就是对眼睛的不负责！）

8、多吃猪肝可以明目?

（猪肝的确富含维生素A，但猪肝中胆固醇的含量也非常高，如果为了“明目”就过量摄入猪肝，可能还会吃力不讨好，反其道而行呢~）

9、眼里有了红血丝就用眼药水?

（造成“红眼”的原因有很多，比如休息不好、长时间使用电子产品、发炎等，眼药水属于药品，切忌胡乱使用。如果是因疲劳引起的红血丝，好好休息之后便可自行消退，若是其他原因，建议看医生，对症治疗）

10、用眼霜会长脂肪粒?

（脂肪粒的产生和使用眼霜并没有直接的因果关系，脂肪粒其实是眼部皮肤在进行自我修复的过程中长出的白色小囊肿。只要选对了正确的眼霜，讲究使用手法，长脂肪粒的顾虑基本可以忽略不计。）

好啦～今天的分享就到这里各位千万要照顾好自己的眼睛

劳逸结合，驰张有度

学习要紧，保护心灵之窗也很重要

你还有哪些护眼小妙招和私藏的护眼好物呢？

欢迎在评论区留言分享

以上就是今天的内容

备考中有任何问题

都可以

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