只要掌握这3点，就能简单拥有美丽的肌肤

减法保养，让肌肤越来越好

看着夸张功效的化妆品广告，彷佛在催促着你，好像皮肤不保养就会变差；而桌上的瓶瓶罐罐要照三餐擦，好像少了一个步骤，就完蛋。生活在快速紧张的都市节奏，工作压力、作息不正常，心理的压力、环境的压力，造成现今许多人都有敏感性肌肤。

有时候，并不是我们保养的不够，反而是化妆品滥用。市面上的保养品种类繁多，什么都想要擦一点，重点不是擦了什么保养品，而是如何正确保养肌肤。

我一直有皮肤敏感的问题，直到走进曼哈顿某间知名的皮肤科，医生除了诊视我那泛红的皮肤，还检查我使用过的保养品，还包括洗发精。发现大品牌的保养品反而是造成皮肤过敏的凶手，连洗发精及润丝精也是造成皮肤敏感的原因之一。医生简化了我的保养程序，也推荐了一些平价保养品。三个月后，一直困扰着我的敏感肌肤竟然不药而愈。

有一个小诀窍要告诉大家，明白什么产品适合自己是很重要的，每一天记录自己所使用的保养品（包含洗发精与沐浴乳）、彩妆产品，观察当天的肌肤状况，就可以知道是哪一个产品使皮肤敏感。另外，也要懂得了解化妆品的成份，只要花一点心思，就能保护自己的肌肤了。比起大厂牌的化妆品，纽约女子最喜欢的却是标榜成分自然的有机保养品，或者是无香料、无色素、无防腐剂，不会给肌肤带来负担的保养品。

最后，要分享她们肌肤保养的三个要点：保湿、防晒、清洁（卸妆），只要好好确实的做好这三点，就能简单拥有美丽的肌肤。

各种肌肤类型保养法

当你在使用各家保养品时，是否真的了解自己的皮肤呢？不同部位也会有个别差异。一般来说，眼睑周围的皮肤厚度最薄，手掌及足下的皮肤最厚，所以在涂抹保养品时，力道上需要多留意，而且各种部位吸收的能力也有差别。

而且皮肤是最能一眼看出这个人的气色、身体状况。当身体健康时，皮肤透亮有光泽，当身体虚弱时，则黯淡无光泽。因此，保养皮肤是比画上彩妆更重要的事。首先彻底了解自己的肤况，针对肤况去做保养上的调整，这样保养才有功效，画在脸上的妆彩才能完美呈现。

无论是哪一种肌肤类型，过度清洁都会造成角质的破坏，当肌肤的自然保护屏障受损，导致敏感肌肤的产生，因此，现在来检视自己的肌肤是何种类型，再予以保养最实在。

●油性肌肤OilySkin

油性肌肤的特征是，油脂分泌旺盛，额头、鼻翼易泛油光，毛孔较为粗大，容易有黑头粉刺、皮质厚硬不光滑、皮肤暗沉。此外压力大、食物摄取不均衡、睡眠不足、作息不正常、心情不稳，或是经期前后，都会造成油脂腺分泌发达。

因此，保持肌肤油水的平衡是非常重要的，清洁用品上可以选择「温和、弱酸性」清洁产品，像是「CetaphilCleanser」这项产品。清洁固然重要，但不要过度清洁，以免伤害皮肤，一天以两次为主。

●干性肌肤DrySkin

因为油脂量少，皮肤会失去光泽，也因为水分的减少，皮肤表层会显得粗糙。此外，随着年龄增长、油脂腺分泌越少，皮肤也就越干燥。保养干性皮肤时要注意，选择保养品时，可以使用较为滋润的乳液或质地浓稠面霜，并且减少洗脸次数。

●混合性肌肤CombinationSkin

融合了油性与干性肌肤的特质，皮肤上鼻子的T字部位、下巴、额头中间易泛油光；某些部位却是干性皮肤，保养上需格外注意。

可以试着对肌肤特性分区保养，在干燥的区块用较滋润的保养品；在油性的部份，补充具有高含量水分的保养品。

●敏感肌肤SensitiveSkin

主要是因为外界刺激伤害（包含清洁用品的化学成份刺激）或季节交替、环境变化等，造成皮肤过度反应，会有血管扩张和发炎现象，伴随着搔痒、灼热、紧绷与针刺感。不能只做保养，要找皮肤科医生对症下药才是良方。

慎选化妆水及乳液

化妆水原先是设计为再次清洁与去除老旧角质的用途，随着保养品发明的日新月异，日系品牌使化妆水多了许多功能，有保湿、美白、收敛等功效，美系品牌的化妆水功效则比较简单，以保湿清洁使肌肤柔软为主。选购化妆水最好选择无香味的化妆水，才不会增添肌肤负担，化妆水可以轻轻用化妆棉拍打肌肤增加保湿度，使用化妆水后一定要再擦乳液或乳霜，才能真正做到肌肤保湿。

乳液是用来滋润皮肤，带来实时的保湿效果，肌肤确实做好保湿就能减少细纹的产生，延缓肌肤老化，擦乳液前要确保双手清洗干净，避免细菌沾染到保养品及脸颊。

注意防晒

懂得自己的肌肤类型后，做完保养后，防晒也是一门学问喔。亚洲女性偏好白皙无瑕肌肤，遇到阳光避之唯恐不及，许多美容书强调皮肤老化的元凶是日晒，但，纽约女子会涂抹上防晒产品，尽情享受太阳的怀抱。只要做好防晒工作建议使用防晒系数大约30以上防晒品，效果才明显，在阳光下可以两个小时补一次。但也不要太害怕阳光，因为阳光可是对身体很好的喔，包括帮助睡眠、好心情愉悦、降血压、制造维生素D，不用包得紧紧的，偶尔学学纽约女子，让阳光亲近一下！

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