从烂脸到素颜都像化了妆,我只用了这3招

北京中科刘云涛 https://m-mip.39.net/nk/mipso_5112763.html
每天晚上8点半，与你分享小而美的好物,日常提升幸福感。95后美容狂魔话说小分队的工作是“种草”嘛，我们的日常就是试用、试用、试用，自己买的、为了做背调打卡的，人均小白鼠。我隔壁的婉婷是标准敏感肌+油痘皮，所以凡是有修复、消炎、祛痘印、嫩肤的产品，全都是她包揽。去年她专门开贴分享治痘经验光子嫩肤分享（点链接就能复习）今年我们都发现她皮肤好了好多！刚认识她的时候还是典型油痘田，拿去年这个时候段的自拍一比，怕不是换了层皮？拍摄光线有差异但都是原图直出，无PS修图状态最好的时候，我们都怀疑她是不是抹了素颜霜。她的改变主要发生在这半年，没有什么神器，就是纠正了一些生活、护肤习惯。虽然也因为熬夜、试用护肤猛药，偶尔小面积爆痘，但连摄影师都忍不住感叹皮肤细腻了好多。以前写皮肤修复的题都有读者求小白一键速成教程，我觉得是时候找她来分享下心得了！都是简单到人人都能做到的，赶紧拿出小本本抄作业啦~（例牌声明：本文不含任何商业推广）

01

养成记录的习惯

咳咳，小分队典型的油头油脸代表，婉婷我又来了~为了刮掉脸上的油光，我以前也费劲心思，不管皮肤受不受得住，去油、控油、刷酸，暴风雨要来就来最猛的，结果成功活活搞成爆痘更严重的敏感皮。我从根上意识到自己方法错了，是因为开始看专业护肤书。推荐几本小白入门的，能让大家有理有据地改变自己的护肤理念。比如日本皮肤专科医学博士安建荣的《皮肤抗议书》，里面就深入浅出地解释了为什么过度洗脸、去角质会让痘痘越长越多。点开看大图这本书有用的建议大多是防患于未然的，如果你皮肤状况尚好，可以边看边养成好习惯预防起来。但已经有严重过敏得人就没啥用，书里也没具体解释清楚每个人长痘的原因。后来我又翻到《再见敏感肌》：这本书总结了位典型敏感肌的生活习惯，得出更具体的护肤建议，我也是因为这本书养成了记录饮食、起居习惯、当天的皮肤状态、在用的护肤品，来随时纠正问题。记录的方法书里有很详细的建议，还有表格照搬??偷懒的话，可以重点记录这两项每日护肤状况+护肤品总结之前去看皮肤科，医生都只会说反复长痘是因为肌底炎症没消，也给开了对应的药物治疗；但每个人有炎症的根本原因可能都不一样。如果不是记录每天的状态，我也不会意识到日积月累的生活细节稍微改变，都会反映在脸上。我从2月份开始记录，尽量每天都记。随时根据皮肤变化倒推原因，及时调整护理方案。比如7月我脸颊突然又爆痘，几款常用得维稳消炎的护肤品都不见效。排查了一轮，才发现很有可能是枕头没及时晾晒。护肤品能压住旧的痘痘，但枕头上的废旧皮屑、细菌也会刺激炎症反复，加上7月屋里闷热潮湿，就一波未平一波又起。除了大搞卫生，我也马上停了功效型护肤品，简化流程??可以参考我的做法：只做补水保湿，用阿达帕林药膏消闭口、囊肿另外，情绪、睡眠质量对皮肤的影响也是巨大啊～我之前就因为没睡好，痘痘也是反复好了长、长了好??所以只能逼着自己尽量早睡了。

02

补水保湿基础但稳妥

对任何皮肤来说，皮肤不舒服，马上改做最基础的补水保湿更稳妥。基础的补水保湿一方面可以缓和皮肤不适，另外因为没有额外复杂的成分，不会加重负担，皮肤反而有空间自我修复。选择挺多的，我用的都不贵，举例几个爱用的哈！比如肌研极润水乳，简单又切实到位的补水保湿我司从油敏皮到干敏皮每年换季必囤：元（化妆水+乳液）我是敏感皮里容易出油闷痘的那一类，加上经常要试用不同产品，皮肤挺不稳定的。去年就是连续3周，每周用一款新产品，又都是主打维C、维A的猛药，结果突然发现皮肤适应不过来，下巴、脸颊又开始狂爆痘、泛红。这种明显是因为护肤品本身引起的状况，最好的做法是停用，改用简单的补水+维稳。我当时就是改用肌研极润化妆水+悦木之源灵芝底气霜。极润化妆水是安分不惹事的补水打底，而灵芝底气霜里负责消炎的赤芝、发酵白桦茸，就正好按住猛爆发的痘痘。花了2周左右终于恢复过来！（灵芝底气霜是亲爸爸～）：元/50ml今年也有好几回下巴小面积爆痘，主要是因为最近换季，连消炎维稳的aurelia浓缩菌菇精华也难以解决。我精华改用修复力更强的肌安特冻干粉安瓶，之前写过就不赘述了；水乳组合就换简简单单、但修复很强的FAB燕麦水+FAB急护霜。：元（FAB燕麦水ml）元（FAB急护霜g）元（BMLab眼霜15ml）急护霜大赞！不愧人称“平价腊梅”！它用上好几种温和的修复成分组合上阵，会在皮肤上形成一张保护膜，阻止外界刺激，没两天脸颊泛红全被压下去了。比较严重的闭口、囊肿依然用阿达帕林药膏来精准消炎。但这个药膏个人反应不一样，有的人会脱皮，闭口反复好不了，医院看皮肤科确诊，不要随便上药。

03

功效型护肤品不要过度叠加

很多人都特别希望一瓶护肤品一次满足祛痘、美白、抗老所有愿望，我也是，还很喜欢叠加不同功效的产品，结果越弄皮越差翻了很多专业护肤书籍，作者都会建议护肤品叠加避免过多，减轻皮肤负担。最近在磕更专业的《皮肤表观生理学》，它用整整一章节的篇幅和更准确的实验数据，来证明皮肤吸收力有限。也就是说，不是护肤品用多少，皮肤就能吃多少。吃不进去的就是浪费。计算公式很复杂直接看右边的结论就好所以每次做好只解决1-2个问题，更具体说就是：除了水、乳（面霜），功效型的精华最好不要叠加超过2个。这样皮肤负担不大，还能保证效果够准。不过这种专业课本只给理论，新手容易看得头晕。而且敏感、长痘、长皱纹各种问题还发生在皮肤的不同位置。我干脆简单整理出一个顺序，大家按自己的状况来安排护肤品：主要看需要用多久能解决优先处理时间最短的

皮肤问题

发生位置

需要多久解决

干燥、起皮

皮肤屏障

1~2天

敏感、泛红

皮肤屏障

2~7天

长痘

表皮层

4~7天

干纹

表皮层

至少14天

晒黑、暗沉

表皮层下的黑色素细胞

至少21天

细纹、皱纹

皮肤底层

需要比较长的时间

比如我以前爱出油爱、长痘，还有痘印、暗沉，但皮肤又特别容易泛红拔干。那处理顺序就是：先用修复补水精华解决敏感和干燥，等皮肤稳定了再用消炎精华祛痘，消炎后才用抗氧化和美白产品处理痘印和暗沉问题。至于细纹、皱纹之类衰老问题，需要拉长战线对抗的，最好先等炎症、敏感缓和了再考虑用对应得强效精华。另外，刚才也说到皮肤不是给多少就吃多少，即使叠加功效型的护肤品，效果也不一定“1加1大于2”。如果高浓度维C叠加高浓度烟酰胺，有可能会“炸”伤皮肤。那建议选一些添加了舒缓、温和成分的产品。我在用的薇姿多重胜肽安瓶，是用维C+胜肽来抗氧化、抗老。：元它家本来就是针对敏感皮的，即使安瓶用的是12%维C，皮肤也是安静如鸡；一瓶可以当面膜厚敷，也不会刺激发红脱皮，第二天就跟开了磨皮+高光一样，又嫩又白~另外用高浓度的功能型护肤品，不管是敏皮、还是城墙皮，水乳最好搭配简单的补水产品。我用美白安瓶的时候就用FAB燕麦水、肌研极润化妆水来老老实实补水，它俩跟这款安瓶也是绝配：稳固皮肤屏障，顺带缓冲高浓度维C可能造成的刺激。总得来说，就是“一次只做好一件事”。光图效果又快又狠，反而容易惹出问题。写在后面：上面三点原则上很简单，但都是很多人容易忽略的，包括这一点：良好的卫生习惯。我有个朋友爱长痘，用过不少有名的祛痘护肤品，也看过皮肤科、找过中医调理，但就是反反复复好不彻底。我后来去她家，才知道她用过的化妆棉堆桌面，放棉签、棉柔巾的敞口袋子容易进灰尘，还翻出了一个用过好多遍、一次也没洗的粉扑……所以说，除了花大钱护肤品、看医生，不如先从更简单的个人生活习惯开始。另外夏天挺多人说想看刷酸，怪我没来得及写，不知道还有啥话题想看，那今天给我得血泪干货“点赞”“在看”“分享”一键三连后，也记得来留言点播～~编辑

婉婷阿花图片

婉婷本文文字原创，图片来自网络，版权归原作者所有如有侵权请邮件联系我们将及时处理。这是种草小分队的第棵草，祝大家皮肤轻轻松松就变好～预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇

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