肤色不白怕穿婚纱新年如何快速白起来
穿婚纱这件事，不仅显露你的身材还暴露你的肤色。
光靠瘦未必能穿好看。
白才是王道啊！
虽然美黑，健康肤色也能美出一番味道，
但亚洲人一白遮百丑的观念，
还是相当深刻。
不然白到发光的何穗，
怎么会那么吸流量？
古力娜扎肤白貌美会发光，
出镜防晒被疯抢，
小仙女都想白到反光！
婚礼那天肯定是要白出自己的极限，
带着自己的盛世容颜，
携着自己的今生挚爱，
度过终生难忘的一天啊！
如果你肤色本身比较白，只是晒黑了，按照以下方法其实要白回来还是很快的。
如果你天生肤色比较健康，也不用担心，至少你可以白到你手臂内侧最白那个程度，想要改变基因白成一道光可不现实哦。
首先，想美白先要从以下几点做起，只要能做到前面五点，那恭喜，你接下来不管是服用美白产品，还是抹美白护肤品的话，绝对将事半功倍！
饮食--睡眠--运动--去角质
补水--身体美白--防晒
想要美白的妹子们，要注意的非常重要的一点就是不！要！熬！夜！熬夜真的非常不好，会导致气血虚，还有可能会上火。
你身体上的好多问题都是气血问题导致的，比如你面色蜡黄、掉发严重，都是肾气不足，气血虚造成的。因为人在睡眠时进行阴阳平衡的调节，正常睡眠者阴阳调摄得当，没有偏颇，但是如果熬夜的话阴不得补，会造成阴虚而火相对盛，导致上火，上火还会长痘痘噢，所以一定要早睡。
-饮食-想要皮肤变白，必须先要注意饮食清淡健康。
现在外面的食物，例如各类零食、甜品、饮料、干果等等，无不添加各种香精、色素、防腐剂，有些甚至还会添加重金属等有害物质，不说对身体有多大坏处的，我只说色素、防腐剂和重金属这三样对我们的皮肤造成的伤害就不小。
远离多盐、多油、多糖、多辣的食物，平时多吃一些新鲜的蔬菜瓜果，蔬菜瓜果绝大部分都是天然的碱性食物，碱性食物对皮肤很好，维生素的含量也都比较高，对于清洁身体内的毒素有着不可忽视的作用。
千万不要食用含有色素的食物。想全身美白的宝宝们，希望在饮食这方面下下功夫！一个好的饮食习惯也许不是最快的美白方法，但绝对是能让你受益一生的健康美白方式！
这里所说的饮食健康清淡，并不是让你们完全杜绝外面的食物，外面的美食我们不能完全放弃，但要学会有节制！
先调理自己的饮食，再下手美白的事，问题就不大了！
-睡眠-睡眠对皮肤的影响至关重要，晚睡会令肌肤无法顺利代谢，角质层堆积，减慢肌肤修复能力、痘痘、黑眼圈、眼袋、皮肤出油、暗黄、色斑等情况。
熬夜会减弱肝脏的排毒作用，长期聚集的毒素不仅会造成我们的肌肤越来越差，面色越来越黄，对身体健康的影响也非常之大！
你们大半夜的躺在床上看手机，有没有想过手机辐射、床头灯光会对肌肤造成色素沉着，长期持续这样，即使用再好的化妆品和美容仪器也无法挽救！特别是混油皮的妹子，熬夜晚睡会加重皮肤的出油情况！导致毛孔越来越粗大，越来越暗沉、肌肤越来越敏感！
如果你想让自己使用的美白产品有效果，请你们一定要早点上床睡觉，这样肌肤才能有一个好的状态，才能更好的吸收美白产品。
早睡不仅能让我们精力充沛、皮肤变好、更能加快我们美白的步伐！
-运动-运动带给皮肤的好处毋庸置疑，运动可以促进细胞的新陈代谢和生长，加速血液循环，令皮肤充满弹性，运动最重要的可以排汗，排汗比吃任何排毒产品健康直接有效。只有将皮肤毛孔里的脏东西排出来，才能为了下一步的皮肤美白做准备！这就是为什么有些人拼命抹美白的产品，却极少有效果的原因。
每天可以用keep锻炼一个小时左右，这个软件挺不错的，可以很好的督促你锻炼。
-祛角质-运动帮助代谢，但废旧的角质细胞却无法脱落，厚厚的堆积在皮肤表面，导致皮肤粗糙，这就形成了一道屏障，令你抹的美白产品无法被皮肤下层的细胞吸收，这时候，祛角质就很重要了！
油皮，混油皮建议每周一次去角质，干皮两周一次，敏感皮一个月一次即可。具体情况以个人皮肤状况为准！不可太频繁的祛角质！太频繁会令到我们的肌肤角质层变薄变敏感。
全身美白，绝对少不了祛角质这一步，定期祛角质对皮肤吸收美白产品的效果很重要！
-补水-都说女人是水做的，这句话真的没说错！
重点：任何身体美白产品，想要见效快，都要从身体肌肤的补水做起！
也许，你们平时只会注重脸部补水，感觉身上不起皮，就不用补水，这是错误的，首先，身体和脸部一样，也会有痘印，毛孔粗大，暗黄，干燥等一系列的问题，不管是冬天还是开空调的夏天，身体都需要及时补充水分！如果身体肌肤长期缺水，会导致细纹、暗沉、干燥、松弛、过敏等一系列问题！
那么，怎样为身体补水呢！首先当然是多喝水，多喝水，多喝水啦！
另一个最直接的办法就是多多抹补水产品，让身体的毛孔也喝饱水！那怎样在补水中美白身体皮肤呢？建议就是多抹美白化妆水，既能有效补水，也能加快美白，化妆水是所有护肤品当中，皮肤吸收最直接最有效的。
相信很多人都知道日本的不老仙妻，她在节目中公布了自己一天的护肤情况，令我感到震惊的是，她每天早上六点就起床护肤，然后要花一个小时来拍化妆水到脸上，一个月可以用掉四瓶化妆水，就是说每个星期需要用到一瓶啊！！！
这是个什么概念，有谁可以办到？这么说来，肌肤对水的渴望，远比我们想象中要强烈，让肌肤充分的吸收化妆水里的营养，确实比涂各种乳液和霜有效多了。
不管是脸部还是身体，多抹化妆水，就是最直接的补水方式！家里多备几瓶抹身体的美白化妆水吧，有空就抹抹，有空就抹抹。
-身体美白-内服美白
1．牛奶
牛奶的美白作用不是立竿见影的，喝牛奶是一种慢慢累积的白！
它的价格和营养都很有优势，牛奶含有的钙质和蛋白质也很容易被人体吸收。
大家尽量选择澳洲奶源的奶粉喝，澳洲品牌的奶粉肯定比我们在超市买的鲜奶和纯牛奶营养价值要高，首先澳洲的奶源是世界最好的，再一个就是现在超市里的鲜奶和纯牛奶，为了追求口感，会添加奶精和粘稠剂让你喝起来感觉很香浓，这样不但减弱了牛奶本身的营养，也会对身体健康不好！
2．维生素C
维生素C可以保护其它抗氧化剂，补充足够的VC，才能促进肌肤的抗氧化作用，抵制自由基伤害，从而提高美白的效果！
人体不能自己形成维生素C，每日必须从食物中获取。在饮食中多摄入维生素C高的食物，我建议想要皮肤白皙的姐妹们多补充维生素C高的食物。
想白的话，除了每天一杯牛奶，也可以养成喝绿茶的习惯。在绿茶中，西湖龙井属于我的最爱。绿茶中富含茶多酚，氨基酸，维生素A，和大量的维生素C，味道清淡幽香，既可以消食，也能美容。绿茶的抗衰老和美容功效也是非常显著的。
维C在美白过程中起到的作用非常大，但是也不要过量服用维生素C，过量的话容易造成头晕，也容易给肾脏造成负担，如果今天的饮食中已经含有足够的维生素C了，就不要再服用了，是否服用，以自己当日的饮食为参考！
3．维生素E
人体吸收的维生素E非常容易流失，虽然每日需要的维生素E并不是很多，但是它在人体内储存的时间非常短！
用维生素E兑在乳液和面霜里搽脸，对刚刚形成的斑点和细纹有明显的改善作用，皮肤很干眼角有细纹的妹子，可以试试把维生素E兑在乳液或者面霜里抹脸，维生素E的抗衰老功效要强过美白功效，它外用的保湿滋润效果也是很明显的！
维生素E尤其对女性来说，它是抗衰老的重要必需品，不论是内服还是外用都不错！建议VC和VE一起服用，既美白又能抗衰老，效果更佳！
维生素C和E最好是在晚上服用哦！
4．葡萄籽
葡萄籽提取物原花青素是一种高效的自由基清除剂，其中抗自由基的氧化功能可以清除人体内有毒的自由基，保护人体细胞组织免被自由基的氧化损伤，防止过敏、癌症、衰老等八十多种与自由基有关的疾病！欧洲人称葡萄籽为天然体内化妆品，葡萄籽也是西方女性常备的美容用品。
葡萄籽有利于恢复胶原蛋白的产生，使皮肤平滑而有弹性，延迟肌肤老化！其中含有的花青素能有效帮助美白皮肤！葡萄籽还是天然的阳光遮盖物，能够阻止紫外线和辐射侵害皮肤。所以，葡萄籽最好在早上服用哦！
葡萄籽的话建议各位一定要坚持吃，效果真的可以看到！对视力和血管还有皮肤都很有帮助！
Swisse葡萄籽也是澳洲本土几十年的大品牌，我暂时觉得这个Swisse的葡萄籽是我认为最适合自己的，吃了三年，肌肤的弹性和抵抗性都维持得不错！
我大家在选择内服美容产品的牌子方面，首先了解一下产品的生产地以及原材料种植地！这关系着产品是否会对今后的身体造成不可逆转的伤害！尽量不要跟风，选择适合自己才最重要！也不要同时服用太多种类的营养品，吃的太多太杂的话也会对身体不好。
5．柠檬果汁
美白内服当然少不了柠檬果汁啦。
想要美白的话，必须要喜欢上喝酸的果汁，柠檬都可以干吃的，喝柠檬果汁的时候，不要带着抗拒的心理喝它，要带着轻松接纳的心情喝，如果你从心理上抗拒它，那你身体的细胞和五脏六腑都会对它有抵触，在吸收柠檬的营养问题上就有阻隔了！
有时外出或者旅游，不能榨柠檬汁的话，就会泡一大杯VC泡腾片水喝。也是Swisse家的，成份天然放心。草莓味道的，酸酸甜甜，因为含有高VC，所以也具有美白的功效。这个泡腾片的成分和浓度是连小孩都都可以放心喝的，主要是增强免疫力，预防感冒！长期坚持喝还能美白肌肤！
外用美白1．自然哲理VC粉
相对于美国另一款很火的赛贝格vc粉，这款自然哲理的VC粉简直就是平价中的战斗机，两百的价格，完全可以接受。这款VC粉开了盖之后要尽快用完哦，因为它的纯度很高，达到99.8%，所以每次开盖都会造成VC纯度的流失和加快它的氧化，我用的话，基本可以两个月空掉一瓶，建议各位可以入一瓶试试，对于刚刚晒黑、或者本身是黄皮的宝宝效果很好。
坚持使用一个月之后，脸上的肤色会均匀很多，所以整体看了会觉得自己白了。
搽身体的话，会拿来兑乐敦的CC水，身体肌肤的提亮效果没有脸上那么明显，但是看得见有改变，改变最明显的是我的胳膊上之前有几个痘印，抹了几次之后痘印竟然淡了不少。
这款VC粉不要每天使用，会让角质层变薄，建议隔天使用就可以了，VC粉每次兑护肤品的比例要掌握好，不能多。VC粉的包装盒子里有一个白色的小勺子，每次使用在脸部的话，挖半勺的份量，看着有绿豆那么大小就可以了，混来抹身体的话，抹全身的量总共打平两勺就可以了！
3．乐敦CC精华
这款CC精华，对于混油皮来说确实很油，所以我后来就拿来混CC水来抹身体啦，方法：精华五滴兑CC水十滴，这只是抹一边胳膊的量，抹完再以这个剂量来抹另一只胳膊，抹腿同样！
这个精华的价格很平易近人，兑CC水用完一只的时候，脖子和胳膊确实有提亮了一点，对于天生就黑的肤色可能效果不佳，但是对于刚晒黑、暗黄的肌肤会效果显著一点。
这款CC精华可以兑CC水，兑乳液，兑面霜，兑身体乳液，兑面膜！不管兑什么，随姐妹们自己折腾吧！可以搽脸，搽脖子，搽身体！
希望宝宝们使用任何产品，不要用几次没见效，就否决了它，请你至少调整一下平时的饮食习惯和睡眠再下结论。想要见效一定要配合我前面说的饮食和睡眠、运动、祛角质这几点来一起做，不然抹再多，也是徒劳。
4．雪肌精化妆水
雪肌精的这款化妆水，因美白功效出名，又称为雪水，抹身体用完一瓶之后，会有很大的惊喜！
雪肌精雪水的美白效果，在使用完第一瓶的时候会特别明显，之后就会比较缓慢，这款雪肌精的化妆水虽然含有酒精，但用在身体的肌肤上还是可以完全放心的，搽在身上吸收很快。
ML的雪水拿来每天搽身体可以用一个多月，用完雪水之后，再抹雪肌精的乳液锁住水份，皮肤像喝饱水的感觉，很柔很滑。用了几年了，效果慢慢没有当初那么明显了，但会比以前白很多哦。
美白产品就是这样，效果明显的，都是前期看得到，后期达到了一个饱和度，就会看不到效果，并不是它不具备美白的功效了，而是你的肌肤已经达到了自身所能最白的状态！
有些人比较心急，每次换一种美白产品，用几次就想看到效果，我想说的是，找到适合自己的美白产品虽然不容易，但是请你起码用一个月看看！人体的皮肤新陈代谢的周期是30天，不管多昂贵的产品的效果都起码要用一个周期才能看得到。所以，请给自己一点耐心，给好的产品一点信心！
5.SK2小灯泡
小灯泡可谓是美白界的网红产品了。烟酰胺美白成分，加独特工艺，真的俘获不少少女心。
亲测有效，真的会均匀提亮肤色，但是跟雪水有一样的问题就是刚开始效果明显，用两三瓶后就不会辣么明显咯。
还是那个道理，每个人美白是有极限的。尽可能展现自己皮肤的最佳状态就能变美很多！
6.资生堂红颜肌底液精华
虽然是款肌底液，含有抗氧化和美白成分。使用感太舒服了，就是一股清流，吸收非常快，关键是吸收后皮肤就变得软软绵绵，有助于后续精华面霜的更好吸收。非常心水这款肌底液，用完这个一定会觉得皮肤变好不少。不是直观的白，肤色就是比以前均匀透亮了。大家一定要试一下！
-防晒-防晒，防晒放到最后讲，相信大家都明白。
先说说选择身体防晒霜的几大要点：
1：不要选择有美白功效的防晒霜。
2：不要相信有补水嫩肤功效的防晒霜，防晒霜的任务只有一个，就是防晒！
3：不要使用过期和差不多要过期的防晒霜，这点相信很多人会忽略。防晒霜都有一个严格的有效期限，在保质期内，它的防晒效果才能保证，过了保质期，你再使用的话，不止没有防晒的效果，还可能造成过敏。防晒霜的最佳使用期限是一年，最好是在开封后一年内使用完！有人因为不经常用，一只防晒霜可能放几年还没用完，以为没过保质期就可以了，但随着时间的推移，防晒霜里的防晒作用已在慢慢减退！
防晒后一定一定一定要先镇定补水，再谈美白，不管是脸部还是身体！
如果你尝试过很多方法还是无法变白，可以参考这篇文章试试，但是，请一定一定先从平时的饮食和睡眠着手，这是最关键也是最难做的两点，再就是运动排汗和祛角质了，也不可小视，能做到以上四点，再补水美白，就事半功倍了！
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3.3-3.4
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